Cellulit masszázs

Már beszéltünk ugye a masszázsról. Mostmár megtanultam a wellness kezeléseket, így több minden van már a kezemben/fejemben, mint eddig.

Nekem annyira megtetszett a masszázs, hogy már elkészült első masszázs szórólapom is, hogy szívesen vállalnék kuntsaftokat is.

De lássuk csak, miből is áll a masszázs, és milyen is az a cellulit masszázs.

A masszázskezelés az egész személyiségünkre kihat, békét, nyugalmat ad, mely az érintés által az egész bensőnkben szétárad, és teljes testi és lelki megelégedettséget kelt bennünk.

Fizikai valónkra a következő hatásokat gyakorolja:

- Hatására javul a bőr felszívó, kiválasztó, érzékelő, hőszabályozó képessége.
- Hatására javul a vér- és nyirokkeringés.
- Hat a csontanyagcserére, valamint tartásjavító hatású.
- Hat az izomrendszerre: görcsoldó, tartásjavító.
- Szabályozza az anyagcserét: légzés, keringés, kiválasztás, emésztés.
- Szabályozza az idegrendszer működését.Kémiai sík
- Salaktalanító, méregtelenítő.
- Javul a vér sav-bázis aránya (gyulladásellenes hatás).
- Javul a bőr savköpenyének védekezőképessége.

Hatására ENDORFIN és SZEROTONIN szabadul fel, fájdalamcsillapító, hangulatjavító hatású.

Szellemileg:

- Egészségmegörző, életerőt fokozó.
- Harmóniát teremtő.
- Bioritmust javító (alvás, ébrenlét).
- Relaxációs képességeket javító.

Testi és lelki teherbírást javító.

A cellulit masszázs a narancsbőr tüneteinek enyhítésére, megszüntetésére szolgál.A cellulit vagy narancsbőr esetén a laza kötőszövetekben zsírsejtek gyűlnek össze, melyek csomókba rendeződnek, majd megnagyobbodnak ezzel lassítva a vérellátást és a nyirokkeringést. Méreganyagokkal telített nyirok halmozódik fel a szövetek között és ezáltal a bőr felszíne rücskössé, göröngyössé válik. Főként a hason, csípőn, fenéktájon és a combokon alakulhat ki.A masszázs javítja a keringést, a nyirokkeringést és a szövetek oxigénellátását, frissességét. Elősegíti, hogy a nyirok a nyirokcsomókon keresztül a véráramba jusson és onnan kiürüljön. Ezt a hatást a felhasznált speciális krém tovább fokozza. A várt eredmény rendszeres masszázzsal, az étrend és az életmód megváltoztatásával érhető el.Ajánlott kúraszerűen alkalmazni, minimum 10 alkalommal (heti 3x) megismételni.

Frizura, hajápolás

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én folyton bajban vagyok, mit is tegyek a hajammal. Most például elszántam magam, hogy emgnövesztem. Általános iskola 8. osztály óta rövid volt a hajam, mert addig a néptánc miatt, ugye kellett. Azóta sem tudtam megnöveszteni, mert annyira ráuntam. Most azonban ott tartok, hogy ténylegesen eldöntöttem, hosszú lesz. Na igen ám, de ekkor i s felmerül bennem az a kérdés, hogy milyen stílus, milyen faazon. Lássuk csak, mik a lehetőségek! :)

Először is kezdjük egy kis általános áttekintéssel:

Hajápolásnál nagyon fontos, hogy ne mossuk túl sűrűn a hajunkat, főleg ne erős samponokkal, különben lemossuk a fejbőr természetes védőrétegét. Ha göndör a hajunk, ne használjunk kefét, száradás után ne fésüld, csak ujjaiddal egyengesd. Ha havonta, kéthavonta elmész fodrászhoz, és vágatsz egy kicsit a hajad végéből, akkor nem fog felhasadni. A styling termékekkel bánj óvatosan, mert elnehezíti a hajadat.

A frizura alkalmas, hogy kifejezd vele jelenlegi hangulatod, érzelmi világod.
A göndör haj többnyire huncutságot sugall, mégis a nőiesség jelképéül is szolgál. Egyszerre szexis, játékos, naív és ártatlan.

A lófarok laza és egyszerű. Természetes és barátságos személyiséget tükrözöl ezzel a fazonnal. Pasiknak is egy jelzés, hogy nem ülsz órákat a tükör előtt, nem kell rád várniuk, hanem csak felkötöd és már útbak si indulsz, és persze gyorsan és ésszerűen oldod meg a dolgokat.

A hosszú és egyenes haj egyrészt természetes hatást kelt, de mondhatja azt is, hogy egy kicsit ódivatú vagy. Ha nem foglalkozol a hajaddal, linknek és unalmasnak tarthatnak a külső szemlélők. Ha törődsz az egyenes hajjal, pont az ellenkezőjét fogod sugallni. :) Mindenki azt fogja gondolni, hogy "Te még a hajadnak is tudsz parancsolni, az utolsó szálig!"

A rövid frizura bohókás, mókás, de légy vele óvatos, mert nem midnenkinek áll jól a rövid haj. Egyszerre lehetsz csábító párizsi nő, vagy egy kisfiúra is emlékeztethetsz valakit.

Végül jön a konty. Oh, igen, a konty, mely mindenkiben vegyes érzelmeket kelt. Van aki úgy véli, hogy kontyot csak az idősek hordanak, míg mások, igenis feldobják és vidáman mennek vele végig az utcán. Egyszerre sugallhat szigorúságot, merevséget, de ha játékosan készítik el, hirtelen bájos régimódi leánnyá válhatsz. A tény, hogy rendkívül nőies! :)

Remélem, tudtam egy kicsit segíteni a választásban. Ha van ötletetek, osszátok meg velem! :)

Hialuronsav és fiatalság

Biztosan mindenkinél eljön az az időszak, maikor már elkezdik érdekelni az arcán megjelenő ráncok. Manapság már nagyon sok olyan technológiát hirdetnek, mely megfiatalítja arcunkat. Ebben játszik szerepet korunk királya a hialuronsav.


De lássuk csak, mit is takar ez a kifejezés pontosan!


A hialuronsav egy természetes poliszacharid, amely minden szövetben megtalálható és ott pár nap alatt le is bontódik. Többnyire vízmegkötő, az ízületekben és izmokban síkosító szerepet tölt be. Ennek köszönhető, hogy a gyógyszeriparban egyre elterjetteb az alkalmazása, és már számos olyan termék került forgalomba, mely tartalmazza et az anyagot (bőrápoló szerekben, szemsebészeti és osteoarthritis-szel kapcsolatos termékekben). Az állati eredetű hialuronsav használata hátrányokkal jár, hiszen megvan a veszélye a kórokozók átvitelének, allergiát okozhat, míg a nem állati eredetűt végtelen mennyiségben lehet előállítani, és egyszerűbb a megfelelő minőséget is megtartani.

A hialuronsav eloszlása a szervezetben:
56 % a bőrben;
35 % az izmokban és csontokban;
9 % máshol, például az ízületi folyadékban, köldökzsinórban, vérben, nyirokban.


Legfontosabb egészségre gyakorolt hatásai:

Gyulladásgátló hatás

- a hialuronsav megakadályozza a gyulladás kialakulását (inaktiválja a hialuronidázokat termelő baktériumok enzimjeit)

Megakadályozza a fertőzések kialakulását

- szabályozza a sejtek áteresztőképességét és csökkenti kapillárisok abnormálisan magas permeabilitását.

Regenerálja a szövetet és elősegíti a gyógyulást

- a kötőszövet természetes struktúrájának visszaállításával gyorsítja a szövet helyreállításának folyamatát. A hialuronsav jótékony hatással van a hegesedésre és a sebgyógyulásra is.

Megakadályozza az ödémásodást és védelmez

- a hialuronsav rendkívüli vízmegkötő tulajdonsággal bír (saját tömegének akár ötvenszerese). A hialuronsav, molekuláris szerkezetének köszönhetően, nem csak víz, hanem egyes proteinek és szöveti poliszacharidok megkötésére is képes.


Ráncfeltöltő kezeléseknél is gyakran alkalmazzák. Ilyenkor általában kollagént, vagy hialuronsavat fecskendeznek a bőrbe, a ráncok alá. A kezelés injekciós tűvel történik, és meglehetősen drága. Ezzel szemben hatása csak átmeneti, mert ezek az anyagok felszívódnak a szervezetben. Aki tehát egyszer rászánta magát, számolnia kell azzal, hogy néhány hónap után ismételni kell a kezelést. Az említett ráncfeltöltő anyagok közül a kollagén allergiás reakciót válthat ki, amit gyulladás, csomósodás kísérhet. Ezzel szemben a hialuronsav semmilyen allergiát nem okoz.


Hogy ezt elkerüljük, ajánlom az AVON legújabb hialuronsavat tartalmazó szérumját a Dermafull X3-at. Ha valakit érdekel, nyugodtan keressen meg. Most fantasztikus áron, szettben!

Ha vannak tapasztalaitok, csak írjatok! :)

Svéd masszázs, egyéb masszázs

Ezen a héten befejezzük a svéd masszázst, még a masszázságy is megérkezik és el tudom hozni. Ami a legjobb, hogy jövő héten szeretném is elkezdeni a munkát. :) el sem tudjátok hinni, milyen jó érzés, mikor látod a másikon, hogy tényleg jól csinálod a dolgod, és érzed, hogy ő is gyógyul.

Fantasztikus ez a masszázs! Szerintem a jövőben el fogok végezni mégg hasonló tanfolyamokat, reflexológia, thai masszázs, egyéb technikák.

Akinek vannak ilyen tapasztalatai szívesen meghallgatom, bármilyen tanácsot, hogy s mint kellene folytatni a dolgokat, szívesen fogadok! :)

Csokoládé és csokimasszázs 1. rész

Na igen, most mindenki nagy kedvence a csokoládé górcső alá! :) Lássuk csak, mire is jó ez a kis édi-bédi fincsiség.

Kezdetben ismerjük meg, hogy is kerül el asztalunkra.

A csokoládé kakaótermékekből (kakaómassza, kakaóvaj, esetleg kakaópor) és cukrokból készül, legalább 35% összes kakaó szárazanyagot tartalmaz, ebből legalább 18% a kakaóvaj és legalább 14% a zsírmentes kakaó-szárazanyag. Ezen kívül van még benne körülbelül 300 ismert vegyület, olyan serkentőszerek, mint a koffein, teobromin. Élettani szempontból fontos komponens a hisztamin, a szerotonin, a triptofán, a fenil-etil-amin, a tiramin és a magnézium.

Mindennapjainkban szabadgyökök keletkeznek a szervezetünkben, amik védelmet nyújtanak a káros mikroorganizmusok ellen. A szabad gyökök tevékenységét egy védelmi rendszer kontrollálja. Ha ez a kontrolláló rendszer zavart szenved, a szabad gyökök elszaporodva károsan befolyásolják az egészséges sejtek működését, és elősegítik az öregedési folyamatokat. Károsítják a DNS-t, a fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat. Ezt a negatív folyamatot viszont megakadályozhatjuk az antioxidánsokkal. Az antioxidánsoknak szerepe van az öregedés lassításában és egyes betegségek kialakulásának megakadályozásában.

A kakaó, és a belőle készült csokoládé többféle flavonoidot tartalmaz, az egyik fajtájának (katechin) nagy előnye, hogy jól felszívódik. Elsősorban a daganatos betegségek és egyes szív- és érrendszeri betegségek kivédésében tulajdonítanak neki nagy szerepet. Igaz, hogy a csokoládé esetében a feldolgozás során csökken a flavonoidok tartalma, de a kíméletes technológiával előállított termékekben ezek nagy része megőrizhető.

Mivel az antioxidáns flavonoidok a kakaóban találhatók, egyértelmű, hogy a gazdagabb kakaótartalmú, minőségi étcsokoládéban magasabb ezen vegyületek mennyisége. A tejcsokoládé is tartalmaz ilyen anyagokat, de csak kisebb mennyiségben, s egyes vizsgálatok szerint a tej csökkenti a felszívódásukat. Ebből a szempontból tehát a magas kakaótartalmú étcsokoládé fogyasztása mindenképp előnyösebb, mintha tej- vagy fehércsokoládét eszünk. A csoki antioxidáns vegyületeiről az is bebizonyosodott, hogy megnyújtják a véralvadás idejét, ezáltal csökkentik a vérrögök képződését, elősegítik az erek ellazulását, így fontos szerepet játszanak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

Remélem, mindenkinek meghoztam a kedvét egy kis csoki elmajszolásához. A következő részben a csokimasszázsról lesz szó, amit én is nemsokára elsajátítok a tanfolyamon, és lehet jelentkezni! :)

Sminkelés midnenkinek

Szerintem egy nő sem hagyta ki életében, hogy legalább egyszer ne sminkelte volna magát. Aki mégsem tette volna még, vagy szeretne többet tudni a sminkelésről, hogyan, milyen színek, akkor annak itt az alkalom. Olvasd végig, majd próbáld ki Te is! És ha hiányoznak a h ozzávalók, akkor nincs más dolgo, mint meglátogatni az avon-foryou.atw.hu oldalt, és kedvedre válogathatsz a vonzóbbnál vonzóbb színekből.

A 3 fő lépés az arcunk tisztántartásához:

1. arctisztítás

2. tonizálás

3. hidratálás

1. Az arctisztítást célszerű minden reggel és este elvégezni. Este megtisztítjuk a bőrt a napi szennyeződésektől, sminktől, reggel pedig az éjszaka folyamán távozó méreganyagoktól. Az elhalt bőrsejtek, a smink, a lerakódó szennyeződések megakadályozzák a bőr lélegzését.

(Clearskin Arctisztító zselé mikrogyöngyökkel, Clearskin Mélytisztító arcradír, 2 az 1-ben arctisztító és maszk, Mélytisztító kendők arcra)

2. Tonizálásra 2 terméket tudok ajánlani:

Clearskin tonik mittesszeres bőrre: etilalkohol: 60%
Ez egy speciális bőrápoló szer, amelyet a feketefejű faggyúcsapok eltüntetésére fejlesztettek ki. A szalicilsav hámlasztó hatásával meggátolja, hogy a pórusokat lezárják az elhalt hámsejtek, szabályozza a bőr faggyútermelését. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatóanyagai meggyógyítják és megelőzik a pattanások kialakulásához vezető gyulladást.

Clearskin tonik problémás bőrre: etilalkohol: 42%
A bőrünkben a szőrtüszők kivezető nyílása mellett - főként az arcon, a hallójáratban a mellkason, háton, és a karok külső felszínén - elhelyezkedő faggyúmirigyek által termelt faggyút az a szőrszál segíti a bőrfelszínre, amelyet a faggyú hivatott kenni. A faggyúmirigyek fokozott faggyútermelés mellett könnyen eltömődhetnek. Az eltömődést megelőzhetjük a Clearskin tonik használatával.

3. A tisztításhoz hozzátartozik a bőr funkcióit segítő készítmények alkalmazása, amelyek támogatják a bőr légzési-, anyagcsere- és életfolyamatait. Nedvesség hiányában a bőr sokkal gyorsabban öregszik. Veszít rugalmasságából, feszességéből, a vízhiányos bőr fokozottabban hajlamos a ráncosodásra.

Sminkelés lépésről lépésre

1. Alapozás előtt a megtisztított (Avon Hidratáló arctisztító krém és Alkoholmentes tonik) bőrre vigyük fel a hidratáló krémet (Hydrofirming nappali krém). Az arc sötét területeit, táskás szemeket, szem alatti karikákat, hegeket el tudjuk tüntetni korrektorral, fedőstifttel. (Avon Tökéletesen fedő javítórúzs).

2. Az alapozónak harmonizálnia kell bőrünk színével, és hajunk színével, hiszen nem szép, ha egy sötét bőrt fakítunk, és egy világos bőrt sötétítünk. Ügyeljünk arra, hogy nyakunkra se felejtsünk el alapozót tenni, hiszen ellenkező esetben igencsak félszínűek leszünk. Stresszes nap esetén válasszunk könnyű, jól fedő, folyékony alapozót (Avon Perfect Wear, vagy Bőrnyugtató hatású alapozó).

3. Az alapozót kézfejünkre nyomjuk ki, és onnan két ujjal ütögessük a bőrbe. Szivaccsal extra vékony sminkréteget készíthetünk, melyet nedves szivaccsal tovább finomíthatunk. Mindig oldalirányú mozdulatokkal dolgozzunk, különben a pórusok és a ráncok nagyobbnak látszanak.

4. Nagy ecsettel, széles, körkörös mozdulatokkal végezzük a porpúder felvitelét, mely mattá és átlátszóvá teszi az arcot, tartósítja a sminket, felszívja a napközbeni bőrzsírt és hidratál (Avon Arcpúder).

5. Hegyes szemöldökceruzával töltsük ki a szőrszálak közötti réseket (Avon Kétfunkciós szemceruza). A szín mindig legyen azonos a haj színével, de a barna és a szürke mindenkinek jól áll.

6. A pirosító felviteléhez lekerekített végű, nagy ecsetet használjunk (Avon Púderecset), a dobozban található ecsetke a napközbeni javításra alkalmas. A szint az egész arcra vigyük fel, kerüljön belőle pici az állra, a homlok közepére, így natúr hatású. Még természetesebb lesz a hatás, ha felvitelkor nevetünk, és közben körkörös mozdulatokat végezzünk az arcon, majd húzzuk szét a szint felfelé és oldalirányban (Avon Arcpirosító).

7. A szemhéj kontúrozásakor ne húzzuk meg egyszerre az egész vonalat, mert túl vastag lesz. Kezdjük a szemhéj közepén, és haladjunk a külső sarok felé. Majd térjünk vissza a középponthoz, és folytassuk a vonalat a szem belső sarkáig (Avon Szemkontúr rajzoló).

8. A szemhéjat a festés előtt púderozzuk, és két szint – világosat és sötét – használjunk, amelytől dinamikussá válik a tekintet. A teljes szemhéjra vigyük fel a világos tónust, a szemhéj redőbe pedig a sötétebb árnyalatot, majd applikátorral mossuk össze a színek kontúrjait (Avon Kettős szemhéjpúder).

9. A pillákat erőteljesebben fessük, spirálozáskor vízszintesen jobbra és balra is mozgassuk az ecsetkét, és átfesthetjük kétszer is, de várjuk meg, amíg a kis szőrszálacskákon megszárad a festék. Ettől a pillák még teltebbnek tűnnek (Avon Extra dúsító szempillaspirál).

10. A rúzs tartósabb, ha némi alapozót eldolgozunk a szájon. Először kontúrceruzával (Avon Perfect Wear Lipliner) rajzoljuk körbe, majd rúzsecsettel (Avon Összecsukható ajakecset) vigyük fel a szint. Ne egy vonással rajzoljuk meg a kontúrt, kezdjük az alsó ajak közepén balra, majd jobbra, a száj széléig. Fontos, hogy a felsőajak M-formája határozott legyen. Ha a kontúrceruza árnyalata sötétebb a rúzs színénél, húsosabb, érzékibb ajkat festhetünk. Ha világosabb, akkor tompíthatjuk a száj vonalát, majd ezután vigyük fel a rúzst (Avon Ultra Colour Rich Lipstick).

Remélem, mindenkinek hasznosak voltak az információk. :)

Grillezés napsütésben, esőben

Annak ellenére, hogy az időjárásjelentés a mai napra mondott esőt és jégesőt, mi nekileselkedtünk a grillezésnek. Nálunk általában én cisnálom meg a kajcsit, párom pedig megsüti. Ez most is így történt. Neki is láttam.

Mindenkinek tudom ajánlani, hogy próbálkozzon különféle pácokkal, mert fantasztikusan finomra sikerednek, ha házilag állítod elő. Most csináltam 3 féle pácot, amivel a csirkemell lett ízesítve.
Az első pácba tettem fokhagymát, amit megpirítottam olivaolajon. Majd feldobtam egy kis színes borssal, persze frissen őrölve. Mindenki sózza ízlése szerint. Tettem bele egy kis bort, és így összeforraltam a kveréket. Egy kanál tejföllel sűrítettem, és hogy legyen benne egy kis friss életerő, mentát vágtam bele apróra. ezek után már csak a húsra kell önteni.

A második pác csak simán olajos, fokhagymakrémes, és csípős gulyáskrémes lett, egy kis fűszerrel, tesó nagy örömére.

Az utolsó pác szintén olajos alapon, bors, só, hagyma, és mivel mindenki szereti nálunk a sört, egy kis sör. Ha ezek összeforrtak, mehet bele a tejföl, hogy sűrűsödjön a pác, majd megint felforraljuk.

Nálunk a nagy kedvenc a saslik, így hát ma is megcsináltunk, vagy 30 db-ot. Ebben az a legjobb, hogy a kis pálcikára szinte mindent lehet tenni. Mi krumplit, hagymát, grillkolbászt, szalonnát, pácolt husit tettünk rá. Becsomgoltuk fóliába és már mehet is a tűzre.

A mai nagy újdonság a hambi volt egy kicsit másképp. Babburger hússal. Nagyon fincsi volt, vagyis mindenkinek ízlett. :) A lényeg, hogy össze kell törni mixerrel a babot (mi most konzervet használtunk, mert nem volt időnk megcsinálni a friss babot). Megmossuk a konzerv levétől. Tegyünk bele egy kics kukoricát, borsot, minimális sót, és köményt. Célszerű egy kis tojást is beletörni, hogy összeálljon sütés közben. Grilltálcán vagy tepsiben tesszük a tűz fölé, és megszórjuk olajjal, hogy ne ragadjon le. A hambhoz a zsemlét megpirítjuk, majd teszünk bele salilevelet. Erre rá paradicsom, uborka. A sajtot a parázs fölé tartjuk, hogy épp csak puha legye. Majd rá a burgira. Ezek után mehet rá a husi (ami most grillezett mellehusi volt), amire pedig a babpogácsa. Mustár, ketchup ízlés szerint, és már készen is vagyunk. Ja, igen, jól fogjuk össze, mert igencsak méretes darabot fogunk kapni, ha ezt így összetesszük. Mindenkinek ízlett, és igencsak dícsérték! :) Próbáljátok ki!

Jó muri, és kinn lehet tölteni az időt a szabad ég alatt és ismerősökkel, családtagokkal fantasztikus kikapcsolódás.

Nekünk a vége nem jött össze, mert elkezdett zuhogni az eső. Íg a saslikok befejezésre kerültek, de a tarja kimaradt! De, ami késik, nem múlik! Megmarad következő alkalomra! :)

Svédmasszázs

Na igen, végre eldöntöttem, hogy elkezdem a masszázs tanfolyamot. Eddig remek dolgokat tanultunk. Az alapja "Svéd masszázs" és ehhez jönnek hozzá majd speciális wellness kezelések.

Nem tudom, mennyit hallottatok a "Svéd masszázsról", de most írok róla pár szót.
A legfontosabb, hogy ez a masszázstípus az egész testre kiterjed, legfőképpen az izmok átmasszírozására irányul. Ezzel nemcsak lazítja az izmokat, de csökkenti a hát - és gerincfájást is. Amit magunkon is tapasztalunk a tanfolyam alatt, hogy intenzíven fokozza az anyagcserét, ezzel pedig a test salakanyagai gyorsabban távoznak. Helyi vérbőséget okoz, amivel fokozódik a vérkeringés, a bőr visszakapja az eredeti fiatalos ruganyosságát, csökkenti a stressz okozta hatásokat.

Eddigi tapasztalataim alapján csak jót tudok mondani, és ajánlom mindenkinek. Már alig várom, hogy tanuljuk a méz -és csokoládémasszázst, a reikit, és a cellulitkezelést. :)